Mes accompagnements silhouette et tonus :
👉 Objectif : Retrouver une silhouette tonique et la motivation sur la durée
Vous souhaitez vous raffermir, perdre du poids, retrouver de l’énergie ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ?
Je vous accompagne avec un coaching personnalisé, adapté à votre niveau, votre rythme et votre quotidien.
Ici, pas de programme standard : tout est construit autour de vous, avec un suivi réel pour rester régulier(ère).
Vous avez un budget limité?
Pas de souci !! Je réalise pour vous un devis qui rentre dans ce budget et qui tienne compte de vos objectifs !!!
Durée des séances entre 45 min et 60 min
💬 Mon rôle n’est pas seulement de vous donner un programme, mais de vous aider à le faire.
Accompagnement à distance avec suivi :
Idéal si vous manquez de régularité quand vous êtes seul(e).
🔹Formule BASIC
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4 séances personnalisées par semaine
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1 appel hebdomadaire (bilan sport & alimentation, ajustements)
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Support messages du lundi au vendredi
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Objectifs hebdomadaires clairs
👉 Pour rester constant(e) avec un cadre rassurant.
Accompagnement à distance avec suivi :
Idéal si vous manquez de régularité quand vous êtes seul(e).
⭐ Formule PREMIUM
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4 séances personnalisées par semaine
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4 appels par semaine (check-in, motivation, ajustements)
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Suivi renforcé
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Présence régulière pour passer à l’action
👉 Pour celles et ceux qui ont besoin de présence pour agir.
Accompagnement à domicile :
Idéal si vous souhaitez un suivi en présentiel,
motivant et totalement personnalisé.
Inclus :
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Séances individuelles à domicile
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Programme adapté à vos objectifs (silhouette, tonus, remise en forme)
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Ajustements permanents
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Motivation et encadrement
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Bilan et suivi physique, physiologique et mental
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Aide à la gestion du stress et des émotions
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Aide à la gestion des pathologies
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Conseils sur la nutrition, le sommeil et la récupération
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Possibilité de joindre le Personal Trainer 24h/24h et 7j/7j
Accompagnement Hybride:
Idéal si vous recherchez le juste équilibre entre présence et autonomie
L' hybride combine le meilleur du domicile et le suivi à distance, pour vous aider à rester régulier(ère), même lorsque je ne suis pas physiquement avec vous.
👉 Pour celles et ceux qui ont besoin de rendez vous motivants et d'un suivi régulier